第 1 條
  本辦法依國民體育法第十三條規定訂定之。

第 2 條
  中華民國國民年滿六歲以上者，應鼓勵其參加國民體能檢測。

第 3 條
  國民體能檢測項目及順序如下：
  一、身體組成：身體質量指數。
  二、肌力與肌耐力：屈膝仰臥起坐。
  三、柔軟度：坐姿體前彎。
  四、心肺耐力：登階或跑走。

第 4 條
  國民體能檢測實施標準如下：
  一、身體質量指數：以身高計及體重計分別測量身高及體重，並以體重（公斤）除
      以身高（公尺）之平方計算。
  二、屈膝仰臥起坐：
  （一）受測者平躺，屈膝成九十度，足部平貼地面，雙手交叉於胸前，雙掌輕貼於
        肩部，施測者輕壓其腳背協助穩定。
  （二）利用腹肌收縮起身，雙手肘輕觸大腿後始可恢復成預備動作。
  （三）計時一分鐘，統計完成次數。
  三、坐姿體前彎：
  （一）受測者平坐，兩腳分開成三十公分，膝關節貼地伸直，腳尖朝上。
  （二）受測者雙腿足跟底部與量尺之二十五公分記號平齊。
  （三）雙手中指重疊，上身緩慢往前伸展，當中指觸及量尺時應暫停一至二秒。
  （四）測驗二次，以最佳值為評估依據。
  四、登階：
  （一）受測者站立於臺階前，配合節拍器節奏，以每分鐘九十六拍之速度，每四拍
        上下臺階一次，持續三分鐘。
  （二）完成登階測驗後，立即測量一分鐘至一分三十秒，二分鐘至二分三十秒，三
        分鐘至三分三十秒三次脈搏數。
  （三）將三次測得之脈搏數代入公式中計算心肺耐力指數。
  （四）心肺耐力指數＝運動持續時間（180秒）×100
        ─────────────────────三次脈搏總和×２
  五、跑走：
  （一）受測者於起步即開始計時，施測者應鼓勵受測者盡力以跑步完成測驗，如未
        能以跑步完成，可以走步代替，抵終點線時記錄時間。
  （二）為方便辨識，受測者可穿戴號碼衣。
  （三）以碼錶記錄女性完成八００公尺或男性一六００公尺之時間（分與秒）。

第 5 條
  國民體能檢測設施如下：
  一、身體質量指數：身高計，體重計。
  二、屈膝仰臥起坐：碼錶，軟墊。
  三、坐姿體前彎：量尺、軟墊。
  四、登階：碼錶、節拍器、三十五公分立體臺階。
  五、跑走：碼錶，發令器。

第 6 條
  行政院體育委員會（以下簡稱本會）應定期公告國民體能常模。
  各機關，學校或受各機關委託之機構、團體應將其實施國民體能檢測之結果彙送本
  會供前項公告之參考；公民營企業機構，團體依本辦法規定實施國民體能檢測者，
  得於辦理前知會本會。

第 7 條
  本辦法自發布日施行。